((แชร์เลย)) 7 ผลไม้หน้าฝนกับประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรพลาด

7 ผลไม้หน้าฝน กับประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรพลาด

เข้าสู่ช่วงฤดูฝนอย่างเต็มตัว ซึ่งนอกจากจะสร้างความชุ่มฉ่ำ ทำให้เรารู้สึกเย็นสบาย ฝนยังนำพาคุณประโยชน์ดี ๆ จากเหล่าผลไม้ที่พร้อมออกผลในหน้านี้มาให้อีกด้วย และแต่ละชนิดก็ไม่ได้มีแค่ความอร่อยเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วย แร่ธาตุ วิตามิน สรรพคุณในการรักษาโรค ช่วยเสริมภูมิต้านทาน รวมถึงช่วยบำรุงผิวพรรณ โห…เยอะสุด ๆ เกริ่นอย่างนี้หลายคนน่าจะรู้ถึงข้อดีของ ผลไม้หน้าฝน และอยากกินบ้างแล้วใช่มั้ยล่ะครับ

สำหรับสาระมีอยู่จริง ขอนำเสนอเกี่ยวกับ 7 ผลไม้หน้าฝน กับประโยชน์สุดเจ๋งที่ไม่ควรพลาด หากพร้อมแล้วไปชมกันเลยดีกว่า

ฝรั่ง ผลไม้เปลือกเขียวเนื้อขาว รสชาติเปรี้ยมอมหวาน (อร่อย) ที่สามารถหาทานได้ง่ายตามท้องตลาด หรือซุปเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้าน หากนำมาล้างแล้วแช่เย็นเมื่อนำออกมากินสด ๆ ก็เข้าท่า จะเสริมออฟชั่นด้วยการจิ้มพริกเกลือป่นยิ่งเด็ดไม่น้อยเลย ฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก ให้พลังงานต่ำ จึงเป็นของกินทางเลือกสุขภาพที่เหมาะกับสายเฮลท์ตี้

🚫 ข้อระวัง ไม่ควรทานฝรั่งตอนมีไข้ เพราะในฝรั่งมีโพแทสเซียมสูง จะส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น จนอาจเกิดอาการ ช็อก!!! ได้

สรรพคุณ

ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

ช่วยทำให้แผลหายเร็ว

ทำให้ผิวพรรณดี

ต่อต้านอนุมูลอิสระ

กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว

2 | มะละกอ (Papaya)

ผลไม้ที่กินได้ทั้งสุก และดิบอย่าง มะละกอ มาพร้อมกับประโยชน์มากมาย หาทานได้ง่าย จะนำไปทำส้มตำก็อร่อย หรือรอกินผลสุกหวานฉ่ำ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใส

🚫 ข้อระวัง ไม่ควรกินมะละกอมากเกินไป เพราะอาจส่งผลให้ผิวของคุณมีสีเหลือง นอกจากนั้นมะละกอยังมีวิตามินเอสูง หากได้รับมากไป มีความเสี่ยงต่อกระดูก และข้อต่อ อาจมีอาการเบื่ออาหาร เซื่องซึม นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ผมร่วง ปวดศีรษะ และท้องผูก เห็นไหมล่ะ ถึงจะมีประโยชน์แค่ไหน แต่ถ้าได้รับมากไปย่อมก่อผลเสียมากกว่า ดังนั้นควรกินในปริมาณที่พอเหมาะนะครับ

สรรพคุณ

ช่วยบำรุงสายตา

ป้องกันเลือกออกตามไรฟัน

ป้องกันโรคกระดูกผุ

ช่วยขับปัสสาวะ

ใช้เป็นยาระบายอ่อน ๆ

3 | ลำไย (Longan)

ลำไย ผลไม้รสหวานเจี๊ยบ ของที่ใครหลายคนโปรดปราน กินสด ๆ ชื่นใจ หรือเอาไปต้มทำน้ำลำไยก็อร่อยเลิศ แก้กระหายได้ดีมากทีเดียว

🚫 ข้อระวัง เนื่องจากลำไยเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูง ออกฤทธิ์ร้อน หากกินมากไปอาจส่งผลไม่ดีต่อร่างกาย อาจทำให้เจ็บคอ หรือเป็นร้อนในได้

สรรพคุณ

ช่วยให้นอนหลับสบาย

ช่วยย่อยอาหาร

เป็นยาบำรุงกำลัง/ร่างกาย

ช่วยบำรุงประสาท

แก้อาการผอมแห้งแรงน้อย

4 | ระกำ(Salacca)

รสเปรี้ยวอมหวานของระกำ ไม่ได้ช่วยให้ผู้กินรู้สึกอร่อยเท่านั้น แต่ยังแฝงไปด้วยประโยชน์ดี ๆ อีกมาก หากใครไม่เคยลองทาน ขอแนะนำเลย รับรองว่าคุณต้องชอบแน่ ๆ ครับ

สรรพคุณ

บรรเทาอาการไอ/ขับเสมหะ

ป้องกันโรคหวัด

ช่วยย่อยอาหาร ทำให้เจริญอาหาร

ช่วยคลายร้อนได้ดี

5 | กระท้อน(Santol)

กระท้อนนอกจากจะกินเนื้อแบบสด ๆ ถ้าได้ลองมาทำเป็น “กระท้อนน้ำปลาหวาน” โอ้ย อร่อย ยั่วน้ำลายมาก

🚫 ข้อระวัง สำหรับผู้ที่ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด ควรทานกระท้อนด้วยความระมัดระวัง

สรรพคุณ

แก้กระหายน้ำ

ลดอาการเจ็บคอ

ป้องกันการเกิดมะเร็ง

บำรุงโลหิต

แก้ลมจุกเสียด

6 | น้อยหน่า (Custard Apple)

น้อยหน่า ผลไม้ที่ผู้คนส่วนใหญ่นิยมทานกันมาก มีรสหวานอมเปรี้ยวนิด ๆ กินเพลิน แถมได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม เมื่อรู้แบบนี้แล้วอย่าลืมหาน้อยหน่ามาทานกันด้วยเด้อ

🚫 ข้อระวัง สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานไม่ควรทานเยอะ เนื่องจากน้อยหน่าเป็นผลไม้ที่มีรสหวานจัด การกินปริมาณมากอาจทำให้อาการของโรคเบาหวานกำเริบขึ้นได้

สรรพคุณ

ใช้เป็นยาแก้พิษงู

แก้ฝีในลำคอ

รักษากลากเกลื้อน

ฆ่าพยาธิผิวหนัง

รักษาโรคงูสวัด หรือเริม

รักษาฝีในหู

7 | มะเฟือง(Star Fruit)

มะเฟือง ผลไม้รูปดาว หวาน ๆ เปรี้ยว ๆ เชื่อว่าคนที่ชอบกินนั้นมีไม่น้อยเลย อร่อย แถมดีต่อสุขภาพ จะพลาดคงไม่ได้ ถูกไหมครับ

🚫 ข้อระวัง ผู้ที่เป็นโรคไตไม่ควรทาน เพราะมะเฟืองมีสารออกซาลิกเป็นสารที่มีฤทธิ์เป็นกรด หากบริโภคในปริมาณที่มากจะก่อให้เกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ และเมื่อสารนี้จับตัวกับแคลเซียมจะเกิดการตกผลึก จะมีอาการปวดท้องน้อยจากการเป็นนิ่วในไต และในกรณีที่มีผลึกมาก อาจเกิดอาการอุดทันท่อไตจนทำให้ไตวายเฉียบพลันได้

สรรพคุณ

เป็นยาขับเสมหะ

บรรเทาอาการไอ

เป็นยาระบายแก้ท้องผูก

ขับปัสสาวะ

ช่วยแก้โรคนิ่วในไต

ขอบคุณที่มาของข้อมูล : https://taladbangyai.com/general-knowledge/7-fruit-rainy-season/